Archive - 2015

1
Meditation für Anfänger – Enstpannung und Fokussierung
2
5 Wege, um inneren Frieden zu finden
3
Positiv denken – 5 Tipps gegen negative Gedanken
4
Besser zuhören lernen – so gelingt es Dir
5
5 Gründe, warum Facebook unglücklich machen kann
6
Musiktherapie & Klangtherapie – ein Interview mit Christian Marquardt
7
Tipps zum Aufstehen – Wie Du besser aus dem Bett kommst
8
An sich selbst glauben – Du kannst es!
9
Freude am Leben – Tipps für mehr Zufriedenheit
10
Hypnose als Therapie – wie sie Dir helfen kann

Meditation für Anfänger – Enstpannung und Fokussierung

Meditieren – mancher denkt hierbei an den Mönch im Schneidersitz, welche „Ooohhhmmm, Ooohhhmmm“ vor sich her spricht. Andere denken an irgendeine abstrakte Weise, sich selbst in Trance zu versetzen und in einen völlig anderes Gedankenreich vorzudringen. Diese Annahmen sind nicht vollkommen am Ziel vorbei, doch Meditation umfasst deutlich mehr und hat sehr wenig mit Zauberei[…]

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5 Wege, um inneren Frieden zu finden

Du kennst sicherlich auch das Gefühl tief in Dir, dass Du irgendwie unzufrieden bist. Eine Unzufriedenheit, die Dich vielleicht nicht kontrolliert oder Dein Denken und Handeln bestimmt, aber irgendwie in Deinem Hinterkopf schwirrt. Vielleicht hast Du alles. Vielleicht hast Du ein tolles Auto, ein schönes Haus oder die beste Familie der Welt. Aber Du wirst[…]

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Positiv denken – 5 Tipps gegen negative Gedanken

Neigst Du dazu, häufig erst einmal negativ an Dinge heran zu gehen und lieber nicht zu viel zu erwarten? Wer erstmal annimmt, dass etwas nicht klappen wird, kann auch nicht so sehr enttäuscht werden, richtig? Falsch! Dein Leben ist das, was Du daraus machst. Deine Herangehensweise an Dinge verändert die Dinge selbst. Wenn ein Profi-Fussballspieler[…]

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Besser zuhören lernen – so gelingt es Dir

In diesem Artikel möchten wir Dir gerne zeigen, wie Du es schaffen kannst, besser zuhören zu können. Der Artikel greift ein Seminar von Julian Treasure auf. In seinem Seminar erklärt er eindrucksvoll, wie wir unsere Fähigkeit des Zuhören im Laufe der Zeit verloren haben. Laut Treasure verbringen wir 60% unserer Kommunikationszeit mit dem Zuhören, aber[…]

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5 Gründe, warum Facebook unglücklich machen kann

Der Umgang mit Facebook bringt nicht nur viele Vorteile mit sich. Es gibt viele Menschen, die durch die Nutzung von Facebook unwissentlich oder vielleicht auch ganz bewusst unglücklich werden. Ich möchte nicht pauschalisieren und sagen, dass der Umgang mit Facebook generell unglücklich macht, sicherlich hängt das auch von der Persönlichkeit jeden einzelnen ab. Es ist[…]

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Musiktherapie & Klangtherapie – ein Interview mit Christian Marquardt

Musik- und Klangtherapie sind eine häufig unterschätze Form der Behandlung für alle denkbaren Krankheitsbilder der heutigen Gesellschaft. Körperliche wie psychische Leiden können durch den Einsatz von Tönen in Verbindung mit der richtigen Strategie eines ausgebildeten Therapeuten gelindert oder sogar komplett geheilt werden. Viele wissen gar nicht um die Möglichkeiten, welche sich durch Musiktherapie und Klangtherapie[…]

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Tipps zum Aufstehen – Wie Du besser aus dem Bett kommst

Kommst Du am Morgen nur schwer aus dem Bett? Dann helfen Dir unsere Tipps zum Aufstehen dabei, den Tag wirklich etwas ruhiger zu starten und mehr Zeit zu haben, anstatt dich schon direkt nach dem Aufstehen abzuhetzen. Studien haben sogar ergeben, dass früheres Aufstehen nachweislich Depressionen verhindern kann. Lange Zeit habe ich mir immer wieder[…]

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An sich selbst glauben – Du kannst es!

An sich selbst glauben ist eine Kunst für sich. Manch einer mag sagen: „Ich glaube an micht selbst“ – aber ich versichere dir, dass die meisten Menschen nicht an sich glauben. Zumindest nicht so sehr, dass sie Dinge in ihrem Leben vollbringen könnten, von denen sie sich gar nicht hätten erträumen lassen, dass sie es[…]

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Freude am Leben – Tipps für mehr Zufriedenheit

Suchst Du nach mehr Freude in deinem Leben? Viele Menschen kennen das Gefühl, zu häufig unzufrieden zu sein und zu selten wirklich glücklich. Oft sind es vor allem bestimmte Herangehensweisen an Deine täglichen Aufgaben, die zwar im ersten Moment Überwindung kosten, jedoch sehr schnell deutliche Erfolge bringen. Überwindung deshalb, weil wir Gewohnheitstiere sind und Umstellungen[…]

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Hypnose als Therapie – wie sie Dir helfen kann

Kennst Du noch die Show ‚Hypno‘ mit Manfred Knoke (Mitte der Neunziger auf Pro 7)? Bei dieser Show ließ der Hypnotiseur Menschen innerhalb kürzester Zeit in eine tiefe Trance fallen und brachte sie anschließend dazu, sich seltsam zu verhalten (sie waren dann ein Huhn oder ihre Hände klebten zusammen usw.). Nicht zuletzt durch solche blödsinnigen[…]

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