AutorJorma Bork

1
Buch-Empfehlung: Felix Josek – Grundlagen unserer Ernährung
2
Lachen hilft – Wie Du dich selbst glücklicher machst
3
Wohnung aufgeräumt = Kopf aufgeräumt
4
Wie Mantras dir helfen können, glücklicher zu werden
5
Wann merke ich, dass ich mein Leben ändern muss?
6
3 Tipps, um den Kopf frei zu kriegen
7
Meditation für Anfänger – Enstpannung und Fokussierung
8
Positiv denken – 5 Tipps gegen negative Gedanken
9
Musiktherapie & Klangtherapie – ein Interview mit Christian Marquardt
10
Tipps zum Aufstehen – Wie Du besser aus dem Bett kommst

Buch-Empfehlung: Felix Josek – Grundlagen unserer Ernährung

Hallo liebe Leser,   heute habe ich mal ein Thema außer der Reihe und möchte euch ein Buch empfehlen. Im Zusammenhang mit allen Themen und rund um ein glückliches Leben beschäftigen Tim und ich uns immer auch mit der Ernährung. Diese trägt viel zum Wohlbefinden bei und hilft somit auch dabei, sich besser zu motivieren,[…]

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Lachen hilft – Wie Du dich selbst glücklicher machst

Dass einzelne glückliche Momente auch dein gesamtes Wohlbefinden deutlich steigern können, hatten wir bereits in einem früheren Artikel beschrieben. Heute möchten wir näher auf das Thema ‚Lachen‘ eingehen. Was für dich persönlich ein glücklicher Moment ist, ist natürlich individuell und kann nicht pauschal ausgedrückt werden. Trotzdem stimmen mir in Gesprächen die meisten Menschen zu, dass[…]

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Wohnung aufgeräumt = Kopf aufgeräumt

Hast Du häufig das Gefühl, nicht hinterher zu kommen? Immer gibt es noch so eine ellenlange Liste von Dingen, die zu erledigen sind. Da kommt man kaum zur Ruhe. Und wenn doch mal alles erledigt ist, dann müssten Wasserkocher, Spülmaschine und Waschmaschine mal wieder entkalkt werden. Der Staubsauger benötigt einen neuen Beutel, im Garten wartet[…]

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Wie Mantras dir helfen können, glücklicher zu werden

Mantras finden häufig Erwähnung in Verbindung mit Themen wie Meditation, Buddhismus, Lebensfreude u.ä. Ein Mantra kann Dir helfen, eine Situation neu und anders zu bewerten und dadurch nicht in festgefahrenen Bahnen zu denken. Wir möchten Dir heute das Thema Mantras näher bringen und einige Anwendungsbeispiele liefern. Was ist ein Mantra? Ursprünglich bezeichnet der Begriff „Mantra“[…]

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Wann merke ich, dass ich mein Leben ändern muss?

Es folgt ein Gastbeitrag von Florian Wyrwa.     Wann merke ich, dass ich mein Leben ändern muss? Gibt es für diese Frage Indikatoren, Hinweise oder irgendwelche Tipps um der Antwort auf die Spur zu kommen? Eine weitere Frage die dabei aufkommt und nicht minderwichtig ist, ist, wie ein Leben denn richtig abläuft? Ich gehe davon[…]

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3 Tipps, um den Kopf frei zu kriegen

Springen die Gedanken in Deinem Kopf nur so umher? Die Welt und das Leben sind heute so vollgestopft mit Informationen und Anforderungen, dass jeder Einzelne unglaublich viel zu erfassen und zu verarbeiten hat. Allein 10.000 oder mehr Werbebotschaften treffen und täglich (Quelle: http://www.horizont.net/agenturen/kommentare/50-Jahre-ADC-Warum-Werbung-auf-einmal-supergeil-ist-119883) und das kommt ja nur als extra zu den wichtigen Informationen: –[…]

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Meditation für Anfänger – Enstpannung und Fokussierung

Meditieren – mancher denkt hierbei an den Mönch im Schneidersitz, welche „Ooohhhmmm, Ooohhhmmm“ vor sich her spricht. Andere denken an irgendeine abstrakte Weise, sich selbst in Trance zu versetzen und in einen völlig anderes Gedankenreich vorzudringen. Diese Annahmen sind nicht vollkommen am Ziel vorbei, doch Meditation umfasst deutlich mehr und hat sehr wenig mit Zauberei[…]

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Positiv denken – 5 Tipps gegen negative Gedanken

Neigst Du dazu, häufig erst einmal negativ an Dinge heran zu gehen und lieber nicht zu viel zu erwarten? Wer erstmal annimmt, dass etwas nicht klappen wird, kann auch nicht so sehr enttäuscht werden, richtig? Falsch! Dein Leben ist das, was Du daraus machst. Deine Herangehensweise an Dinge verändert die Dinge selbst. Wenn ein Profi-Fussballspieler[…]

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Musiktherapie & Klangtherapie – ein Interview mit Christian Marquardt

Musik- und Klangtherapie sind eine häufig unterschätze Form der Behandlung für alle denkbaren Krankheitsbilder der heutigen Gesellschaft. Körperliche wie psychische Leiden können durch den Einsatz von Tönen in Verbindung mit der richtigen Strategie eines ausgebildeten Therapeuten gelindert oder sogar komplett geheilt werden. Viele wissen gar nicht um die Möglichkeiten, welche sich durch Musiktherapie und Klangtherapie[…]

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Tipps zum Aufstehen – Wie Du besser aus dem Bett kommst

Kommst Du am Morgen nur schwer aus dem Bett? Dann helfen Dir unsere Tipps zum Aufstehen dabei, den Tag wirklich etwas ruhiger zu starten und mehr Zeit zu haben, anstatt dich schon direkt nach dem Aufstehen abzuhetzen. Studien haben sogar ergeben, dass früheres Aufstehen nachweislich Depressionen verhindern kann. Lange Zeit habe ich mir immer wieder[…]

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