AutorJorma Bork

1
An sich selbst glauben – Du kannst es!
2
Freude am Leben – Tipps für mehr Zufriedenheit
3
Hypnose als Therapie – wie sie Dir helfen kann
4
Entspannungstechniken für Zwischendurch
5
Fühl dich gut – 5 Wege zu mehr Wohlbefinden
6
Tipps zum Einschlafen – Wege ins Reich der Träume
7
Progressive Muskelentspannung – Entspannung durch bewusste Anspannung
8
Autogenes Training – Ein paar Minuten Entspannung nur für dich
9
Zufriedenheit – Wie du lernst, Momente zu genießen

An sich selbst glauben – Du kannst es!

An sich selbst glauben ist eine Kunst für sich. Manch einer mag sagen: „Ich glaube an micht selbst“ – aber ich versichere dir, dass die meisten Menschen nicht an sich glauben. Zumindest nicht so sehr, dass sie Dinge in ihrem Leben vollbringen könnten, von denen sie sich gar nicht hätten erträumen lassen, dass sie es[…]

Weiterlesen

Freude am Leben – Tipps für mehr Zufriedenheit

Suchst Du nach mehr Freude in deinem Leben? Viele Menschen kennen das Gefühl, zu häufig unzufrieden zu sein und zu selten wirklich glücklich. Oft sind es vor allem bestimmte Herangehensweisen an Deine täglichen Aufgaben, die zwar im ersten Moment Überwindung kosten, jedoch sehr schnell deutliche Erfolge bringen. Überwindung deshalb, weil wir Gewohnheitstiere sind und Umstellungen[…]

Weiterlesen

Hypnose als Therapie – wie sie Dir helfen kann

Kennst Du noch die Show ‚Hypno‘ mit Manfred Knoke (Mitte der Neunziger auf Pro 7)? Bei dieser Show ließ der Hypnotiseur Menschen innerhalb kürzester Zeit in eine tiefe Trance fallen und brachte sie anschließend dazu, sich seltsam zu verhalten (sie waren dann ein Huhn oder ihre Hände klebten zusammen usw.). Nicht zuletzt durch solche blödsinnigen[…]

Weiterlesen

Entspannungstechniken für Zwischendurch

Du fühlst dich gestresst und unter Druck? Hast wenig Zeit und möchtest trotzdem etwas tun, um den Stress nicht zu groß werden zu lassen und zwischendurch etwas Entspannung zu finden? Heute stellen wir dir einige kurze Entspannungstechniken vor – mit diesen Übungen kannst du ohne großen Zeitaufwand zwischendurch Kraft tanken und deinen Körper sowie deinen[…]

Weiterlesen

Fühl dich gut – 5 Wege zu mehr Wohlbefinden

  Sehnst du dich auch danach, dich häufiger gut zu fühlen? Der häufigste Grund, warum wir uns nicht wohl fühlen, ist die Unzufriedenheit mit uns selbst. Die New Economics Foundation hat 5 Wege ermittelt, welche das eigene Wohlbefinden steigern. Versuch es einfach mal aus und fühl dich besser. 1. Verbinde Dich Menschen brauchen die Verbindung[…]

Weiterlesen

Tipps zum Einschlafen – Wege ins Reich der Träume

Hast du manchmal Probleme mit dem Einschlafen? –> Damit bist du nicht alleine. Knapp 30% der Deutschen haben einmal pro Woche oder häufiger Einschlafstörungen (Quelle: http://edoc.rki.de/oa/articles/reBzVQoqMrrSI/PDF/280M9cgqeFQY.pdf) Der häufigste Grund für Schwierigkeiten beim Einschlafen sind Gedanken über den nächsten Tag, die nächsten Wochen oder die nächsten Jahre. Du grübelst… … wie soll ich auf der Arbeit[…]

Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung – Entspannung durch bewusste Anspannung

  Ich habe mit dem Autogenen Training bereits eine Methode beschrieben, um sich auf den eigenen Körper im Hier und Jetzt zu konzentrieren und hierdurch tiefe Entspannung herbeizuführen. Heute möchte ich dir mit der Progressiven Muskelentspannung eine Entspannungsübung näher bringen, welche stärker körperlich funktioniert und hierdurch meines Erachtens nach etwas schneller erlernt werden kann als[…]

Weiterlesen

Autogenes Training – Ein paar Minuten Entspannung nur für dich

Autogenes Training – Ein paar Minuten Entspannung nur für dich Heute möchte ich dir eine meiner persönlichen Leidenschaften, das Autogene Training als Entspannungshilfe, näher bringen. Im Artikel ‚Zufriedenheit – Wie du lernst, Momente zu genießen‘ hatte ich bereits erwähnt, dass eine der Möglichkeiten, für einen Moment im Hier und Jetzt zu leben und zu denken, Autogenes[…]

Weiterlesen

Zufriedenheit – Wie du lernst, Momente zu genießen

Zufrieden sein – das ist es, was sich viele Menschen wünschen, wenn man sie einmal fragt. Manch einer mag jetzt sagen, dass er eher glücklich sein möchte, aber Zufriedenheit und Glück liegen näher aneinander, als es zunächst scheinen mag. Zufrieden zu sein ist eine Voraussetzung, um glücklich sein zu können. Wer mit sich selbst, dem[…]

Weiterlesen

Copyright © 2015 Motivaion-Blog.de