Buch-Empfehlung: Felix Josek – Grundlagen unserer Ernährung

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Hallo liebe Leser,

 

heute habe ich mal ein Thema außer der Reihe und möchte euch ein Buch empfehlen.

Im Zusammenhang mit allen Themen und rund um ein glückliches Leben beschäftigen Tim und ich uns immer auch mit der Ernährung. Diese trägt viel zum Wohlbefinden bei und hilft somit auch dabei, sich besser zu motivieren, entspannter zu sein und das eigene Leben angenehmer zu gestalten.

Erst kürzlich las ich ‚Darm mit Charme‘ von Giulia Enders und war sofort wieder angefixt, mich mehr mit dem Thema auseinander zu setzen. Was ich dabei schwierig finde ist, dass der Markt für Bücher dieser Art in den letzten Jahren überflutet wurde mit Büchern, die einem schnelles Abnehmen in Form irgendwelcher Wunder versprechen. Einige der Methoden (z.B. Low-Carb, Schlank-im-Schlaf usw.) sind inzwischen weit verbreitet und angesehen, obwohl immer wieder auch Gegenstimmen zu hören sind.

Also, was genau soll man denn jetzt essen und zu welcher Uhrzeit und wie viel usw. ??? Diesem Thema kann man sich meiner Ansicht nach nur individuell nähern und nicht über eine allgemeingültige Methode, die für jeden exakt umsetzbar ist und den besten Erfolg bring.

Und genau diesen Ansatz verfolgt Felix Josek mit seinem Buch ‚Grundlagen unserer Ernährung‘.

Das Buch gibt im WirrWarr zwischen Low-Carb, Entgiftung, Entschlackung, Fasten, etc. einen Überblick über die Ernährung des Menschen im Allgemeinen und räumt mit den Mythen der heutzutage beliebten „Wunder-Methoden“ auf.

Felix Josek zeigt auf, welche Bestandteile unserer Nahrung es gibt und was diese für Aufgaben in der Versorgung des Körpers haben. Auf welche Nahrung reagiert unser Körper in welcher Weise und wie können wir eine gesunde Ernährung in unseren Alltag einbauen, anstatt auf eine kurzfristige Diät von einigen Wochen zu hoffen und später doch wieder dort anzukommen, wo wir gestartet sind.

Wer sich ernsthaft mit Nahrung auseinander setzen möchte und eine gesunde Ernährung zur Grundlage des eigenen körperlichen und seelischen Wohlbefindens machen möchte, dem empfehle ich die Lektüre des Buches und wünsche viel Spaß beim Lesen!

 

Titel: Grundlagen unserer Ernährung

Autor: Felix Josek

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Über den Autor

Jorma Bork
Jorma Bork

3 Comments

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  • Hallo Jorma,

    ich bin zufällig auf deinen Blog gestoßen und finde die ersten Texte sehr interessant. Ich werde mich mit Vergnügen die Tage nach und nach durch die Seite klicken und dich gerne mit supporten.
    Zum Thema Motivation wirst du bei uns auf der Seite vielleicht auch die eine oder andere Syergie finden: http://www.chris-ley.de

    Liebe Grüße
    Chris

  • […] Hallo liebe Leser,   heute habe ich mal ein Thema außer der Reihe und möchte euch ein Buch empfehlen. Im Zusammenhang mit allen Themen und rund um ein glückliches Leben beschäftigen Tim und ich uns immer auch mit der Ernährung. Diese trägt viel zum Wohlbefinden bei und hilft somit auch dabei, sich besser zu motivieren,[…] Der Beitrag Buch-Empfehlung: Felix Josek – Grundlagen unserer Ernährung erschien zuerst auf Motivationsblog. Original Artikel ansehen […]

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