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Wir motivieren Dich!

1
Freude am Leben – Tipps für mehr Zufriedenheit
2
Hypnose als Therapie – wie sie Dir helfen kann
3
Burnout – ein Interview mit Stefanie Benitz
4
Entspannungstechniken für Zwischendurch
5
5 Wege, um Konflikte zu führen
6
Fühl dich gut – 5 Wege zu mehr Wohlbefinden
7
Gründe, warum ein Hund einfach gut tut
8
Tipps zum Einschlafen – Wege ins Reich der Träume
9
Progressive Muskelentspannung – Entspannung durch bewusste Anspannung
10
10 Inspirationen zum Schreiben

Freude am Leben – Tipps für mehr Zufriedenheit

Suchst Du nach mehr Freude in deinem Leben? Viele Menschen kennen das Gefühl, zu häufig unzufrieden zu sein und zu selten wirklich glücklich. Oft sind es vor allem bestimmte Herangehensweisen an Deine täglichen Aufgaben, die zwar im ersten Moment Überwindung kosten, jedoch sehr schnell deutliche Erfolge bringen. Überwindung deshalb, weil wir Gewohnheitstiere sind und Umstellungen[…]

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Hypnose als Therapie – wie sie Dir helfen kann

Kennst Du noch die Show ‚Hypno‘ mit Manfred Knoke (Mitte der Neunziger auf Pro 7)? Bei dieser Show ließ der Hypnotiseur Menschen innerhalb kürzester Zeit in eine tiefe Trance fallen und brachte sie anschließend dazu, sich seltsam zu verhalten (sie waren dann ein Huhn oder ihre Hände klebten zusammen usw.). Nicht zuletzt durch solche blödsinnigen[…]

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Burnout – ein Interview mit Stefanie Benitz

Der Burnout ist eine der meist unterschätzen Krankheiten in Deutschland, dabei sind immer mehr Menschen hier zu Lande davon betroffen – entweder direkt als Betroffener oder als Angehöriger eines Betroffenen. Damit umzugehen ist gar nicht leicht. Viele wollen es sich nicht eingestehen, viel zu groß ist die Angst davor, den Job zu verlieren oder als[…]

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Entspannungstechniken für Zwischendurch

Du fühlst dich gestresst und unter Druck? Hast wenig Zeit und möchtest trotzdem etwas tun, um den Stress nicht zu groß werden zu lassen und zwischendurch etwas Entspannung zu finden? Heute stellen wir dir einige kurze Entspannungstechniken vor – mit diesen Übungen kannst du ohne großen Zeitaufwand zwischendurch Kraft tanken und deinen Körper sowie deinen[…]

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5 Wege, um Konflikte zu führen

Konflikte gibt es überall: Auf der Arbeit, zwischen Freunden, Familienmitgliedern oder mit Unbekannten ganz plötzlich auf der Straße oder sonst wo. Wie man mit Konflikten umgeht und diese führt, ist dabei von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt dabei unterschiedliche Wege und Möglichkeiten, Konflikte zu führen. Je nachdem, wie Dein Ziel ist, solltest Du dann auch[…]

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Fühl dich gut – 5 Wege zu mehr Wohlbefinden

  Sehnst du dich auch danach, dich häufiger gut zu fühlen? Der häufigste Grund, warum wir uns nicht wohl fühlen, ist die Unzufriedenheit mit uns selbst. Die New Economics Foundation hat 5 Wege ermittelt, welche das eigene Wohlbefinden steigern. Versuch es einfach mal aus und fühl dich besser. 1. Verbinde Dich Menschen brauchen die Verbindung[…]

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Gründe, warum ein Hund einfach gut tut

Hunde sind die besten Freunde des Menschen. Das ist nicht nur so dahin gesagt, sondern stimmt wirklich. Kaum ein Lebewesen zeichnet sich so extrem stark durch Treue, Zuverlässigkeit und bedingungslose Liebe aus. In diesem Artikel möchte ich Dir gerne erklären, warum es sich absolut lohnt, einen Hund zu haben und was mir mein Hund bisher[…]

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Tipps zum Einschlafen – Wege ins Reich der Träume

Hast du manchmal Probleme mit dem Einschlafen? –> Damit bist du nicht alleine. Knapp 30% der Deutschen haben einmal pro Woche oder häufiger Einschlafstörungen (Quelle: http://edoc.rki.de/oa/articles/reBzVQoqMrrSI/PDF/280M9cgqeFQY.pdf) Der häufigste Grund für Schwierigkeiten beim Einschlafen sind Gedanken über den nächsten Tag, die nächsten Wochen oder die nächsten Jahre. Du grübelst… … wie soll ich auf der Arbeit[…]

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Progressive Muskelentspannung – Entspannung durch bewusste Anspannung

  Ich habe mit dem Autogenen Training bereits eine Methode beschrieben, um sich auf den eigenen Körper im Hier und Jetzt zu konzentrieren und hierdurch tiefe Entspannung herbeizuführen. Heute möchte ich dir mit der Progressiven Muskelentspannung eine Entspannungsübung näher bringen, welche stärker körperlich funktioniert und hierdurch meines Erachtens nach etwas schneller erlernt werden kann als[…]

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10 Inspirationen zum Schreiben

Die richtigen Inspirationen zum Schreiben zu finden stellt sich bei fast allen neuen Projekten zur Kernaufgabe heraus: Sei es für ein Buch, ein E-Book, einen Roman oder einen einfachen Artikel für einen Blog oder ein Magazin. Das Problem hat aber jeder, der aktiv schreibt. Aber auch dienjenigen, die gerade mit dem Schreiben anfangen, benötigen stets[…]

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